Rückenschule

 

In unserem Kurs werden Sie darüber informiert, wie Rückenbeschwerden entstehen und was Sie selbst dagegen tun können.

 

Ein Schwerpunkt des Kurses ist das Erlernen wirbelsäulenschonender Verhaltensweisen, wie z. B. das richtige Heben oder rückengerechtes Sitzen.

Gleichzeitig wird durch Gymnastik mit Kräftigungs- und Dehnübungen die neugewonnene Haltung stabilisiert.

 

Hinweise zu einem geeigneten Ausgleichssport, sowie Entspannungsübungen werden Ihnen helfen, Rückenbeschwerden langfristig zu vermeiden bzw. zu verringern.

 

Teilnehmen: kann jeder, der momentan keine akuten Rückenbeschwerden hat. Bei offenen Fragen sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt.

 

Teilnehmerzahl: maximal 10 – 12 Personen

 

Anzahl: 8 x 90 Minuten

 

Kursleitung: Physiotherapeuten, Rückenschullehrer

 

Kursgebühr: 88,– € pro Person

• Zuschüsse hierfür sollten bei der jeweiligen Krankenkasse erfragt werden.
• Die Kursgebühr ist mit der Anmeldung im Voraus zu entrichten.
• Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um verbindliche Anmeldung.
• Eine Absage bis 14 Tage vor Kursbeginn ist kostenfrei. Danach muss, wenn kein
  Ersatzteilnehmer nachrückt, die volle Kursgebühr erhoben werden.

 

Kursort: THERAPIEZENTRUM Siegfried Höhler

 

Kursbeginn:

Freitag, 04.05.2012, 18:30–20:00 Uhr

Freitag, 11.05.2012, 9:30–11:00 Uhr

 

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung (Trainingsanzug und -schuhe) mitbringen.