Nordic Walking für Anfänger

Speziell für Menschen die trotz Übergewicht oder Gelenkproblemen gerne laufen und schon länger keinen Sport mehr betrieben haben.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung erlernen Sie in unserem Kurs im freien Gelände die Grundtechnik des Nordic Walking. Sie werden in jeder Laufeinheit überprüft und gegebenenfalls korrigiert. Außerdem werden
Sie darüber informiert, mit welcher Pulsfrequenz Sie optimal trainieren.

Zielgruppe:
Speziell für Sportwiedereinsteiger. Teilnehmen kann jeder, der momentan keine akuten Schmerzen hat. Bei offenen Fragen sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt.

Teilnahmarzahl:
max. 10 Personen

Kurszeiten:
Der Kurs findet immer freitags von 15:00 bis 16:30 Uhr statt.

• Kurs 1 beginnt am 23.03.2012
• Kurs 2 beginnt am 21.09.2012
  

Kursleitung:
Physiotherapeuten und Nordic Walking Trainer

Kursgebühr:
8 x 90 Minuten = 88,00 € pro Person

Der Kurs ist nach § 20 Präventionsgesetz anerkannt und wird von den meisten
gesetzlichen Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet.

Hinweis:
Bitte dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe und Stöcke mitbringen.